昨日の急激な寒さから
今日の低気圧での雨降り☔️
久しぶりに
軽いめまいと耳鳴りでダウン😵💫
家の掃除とか今日も色々やろうと
思っていたことがあったんだけど
まずは自分の体を休めようって思い
／
休むと決めて休んだ
＼
コレ、めっちゃ大切で
昔の私は休んでも
休んだことに罪悪感があって
ゆっくり休めなくて
体調不良が長引いてた。
この時の思考って
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
あれ出来なかった
これ出来なかった
って思いながら休んでたの。
これさ、休んでるようで
休んでないし
自分を責め続けてるんだよね。
けど、今は
／
休むと決めて休む
＼
休むことを最優先にして
出来たらやりたかったこと
1つでも出来たらラッキー🍀
出来なくても
しっかり休めたことに🙆🏻♀️をする
このマインド(考え方、思考)に
変わってから
罪悪感がなくなったし、
ゆっくり休養することに集中出来るから
復活も早くなった✨
今日は一日中何もせず寝て過ごし、
お昼は旦那さんが用事足しに行った
ついでに買ってきてくれた😘
休むのが苦手な人って
休んでも休んだ気がしないことも
多いんじゃないかな？
そんな時は、
／
休むと決めて休む
＼
丸一日じゃなくてもいい。
時間決めてでも良いと思う。
その時間は休むと決める。
他のこと考えずに
休むことに集中してみよう♥️
しんどい身体を引きづりながら
何かやるより
一旦しっかり休んだあとの方が
パパッ終わったりするよ🫶✨