#秋を感じた瞬間

落ち葉の絨毯🍂

掻き集めて燃やしても

またスグに溜まるけど

嫌いじゃない🫶✨

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だんだん日が短くなり

夜が長くなると

体内時計が狂いやすくなって

自律神経が乱れ

HSP(繊細さん)は特に

冬季うつにご注意⚠️

温かいお風呂にゆっくり入って🛁*。

カラダゆるめてリラックス😌💕

寝る前のゆるケアは

睡眠の質を上げてくれて

深い眠りに入りやすくなりますよ🥰