癒しの声と優しさで心身の緊張をゆるめる
熟睡セラピスト🌙*ﾟ平野奈美です🐑
【ゆるめるリンパ整体】のオンラインでできる
全身ゆるめるセルフケアと出会い、
体と心に様々な変化が起こりました。
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・ガチガチだった身体の力が抜けて
リラックス状態
・筋肉がゆるんだおかげで
血行とリンパ液の流れが良くなる
・全身ポカポカ冷え性改善
・身体が軽くなる
・内蔵機能がアップ
↓↓↓
疲れてくると消化不良を起こしやすく
酷い時は背中まで痛くなったり
苦しくなって動けなくなってました。
あとは便秘気味になったり。
・自律神経が整い
様々な不調が良くなり
イライラ、モヤモヤが減った
・生理痛改善、経血コントロール
・メニエール病や喘息の症状が軽くなった
そして…
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【睡眠の質】が良くなり
＼
・寝付きが良くなり朝まで熟睡
・途中で目が覚めることがなくなった
・疲れが残らず朝もスッキリ目覚められる
・お肌の調子も良くなり
肌トラブルが起きにくい♪
・食欲を抑制するホルモンが
しっかり働くから太りにくい体質にも♪
・筋肉がゆるむことで
骨の位置も正しい位置に戻り
姿勢改善にも繋がり
若々しい見た目にも♪
・横向きでしか寝られなかった
のが仰向けでカラダに一番負担のない
状態で寝れるようになったのも
睡眠の質に大きな影響があります。
カラダをゆるめてリラックス♪
【睡眠の質】が上がることによって
簡単に健康になれる！
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私はメニエールになる以前、
自分の体や心が悲鳴をあげてる
事に気付かずに過ごしていて
強制終了がかかりました。
けど、今は以前の健康な
身体には完全には戻れませんが、
今はその日の疲れはその日に
リセットするやり方を知り
身体の不調が軽減された事で
体も心も元気に
やりたい事にどんどん挑戦して
充実した日々を送ってます♡
健康な体・心が大切♡
同じように不調に悩んでる方、
予防を意識できる方を
増やしたいと思ってるのです🥰
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押さない
揉まない
引っ張らない
優しく触れて
優しく揺らして
ゆっくり深呼吸
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