●フィーリングで、まず良しとしてみる
皆さま、いかがお過ごしですか？
澄江です。
コロナ太りだ～とか、言ってるのは、まだ幸せかもしれません。
今、コロナ鬱の方も、増えているようですね。
当たり前かな…とも、思います。
いつも心が元気な人も、不健康になりそうですものね。
心療内科のお医者様が、言っていました。
鬱は、心のエネルギー不足、だそうです。
ウツウツしてしまう時。
きっと、真面目に考えていると、思うのです。
何かにおいて、ジャッジする時も。
特に、自分に対して。
良いか？悪いか？
正しさが基準に、なっているような気がします。
その上で。
自分は、良くない！
正しい行いや、考え方が、出来ていない！
悪い自分を責めて、嫌になってしまっているのでは、ないかな？と。
躁鬱というのも。
ダメだ！ダメだ！と、自分にダメ出ししてみては、頑張ろうと気を取り直して…
その責める！と、頑張ろう！の、アップダウンが、あるのではないでしょうか？
もちろん、深いテーマですし、一概には、言えません。
過度な不安からの、鬱の方も、多いと思いますし。
思う所が出来た時、また追々、書いて行きたいと思います…
ただ、今回は。
真面目に生きているが故に、鬱になっている方へ。
良い、悪いの判断で、今の自分は良くないと、苦しんでいる方へ。
グレーも、ある！
むしろ、グレーの方が、両極の白と黒より、分量が多いと、知って頂きたいと思います。
グレーは、ライトグレーからダークグレーまで。
段階が、たくさんあるのです。
人間だって、同じですよ。
曖昧な所で、留まっていたって、良いのです。
自分を責めては、頑張ろう！を、繰り返していらっしゃる方も。
本当に、偉いと思うのです。
でも、責める必要も、頑張らなければいけない必要も、無かったりしますよ。
正しさを、求めてしまえば。
今の自分が、ダメだと、思えてしまいます。
真面目なのは、大変良い事です。
でも、時には、突き詰めずに。
何となく…に、漂ってみる。
そして、何となくのフィーリングで、何か良いかも？に、留まってみて下さい。
あれこれ、どうだからと、理由は求めずに。
何となく、良いかも？
理由は、わかんないけど…
その地点で、考えるのを、止めてみるのです。
ネガティブな要因が多い時に、真面目に考えるのは、控えておきませんか？
感覚で、良し。
グレーで、良し。
問題解決は、心のエネルギーが、いっぱいある時にしよう！
ひとまず、そんな感じで、過ごして頂けたらと、思うのです。
