実家帰ってた～

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レモンウォーター

最近メチャ暑い

朝頑張って支度しても駅着くころには残念な感じになってるし

水分補給も欠かせない時期なのでできるだけ水を飲むようにしてます

と言っても水をガバガバ飲み出したのは何ヶ月か前から

元々は便秘解消の為に

ヨーグルトとか便秘に効くお茶とか飲んでも継続しての効果がなくて…

水分採るといいってよく聞くけどお茶とかコーヒーとかはよく飲んでて、水分採れてるはずなんだけどな～なんて思ってたんだけど

あるテレビか雑誌で”お茶やコーヒーには利尿作用があるから、せっかく採った水分も体を循環する前に体外に排出されてしまうんです”

的な～こと言ってたん

利尿作用があるとは聞くけど…水がいいって言うのはそうゆう事なのかどうなのか…

とりあえず挑戦

朝起きたらまずデカいマグカップに一杯の水を飲んで、食後にもぅ一杯

外でもできるだけ水 

何日か続けてたらなんか調子良くなってきて

けど水がぶ飲みって結構キツイからレモン風味にしてみる事にしました

そしたらメチャがぶ飲みできるやん

安上がりだし効果あるしステキ

しかもビタミンCでメラニンの生成を抑えてくれるから日焼け防止にもなるし

レモンウォーターオススメです

あれ～

仕事終わって北野ブラブラ

風見鶏の館…キレイになってるいうかペンキ塗りすぎでしょ

OPA行こ

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