こんにちは♪よっしーです♪
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
心も身体も元気です♪
今日は猛暑日だそうなので皆さま熱中症に気をつけてください。
今日は朝からルーティンをしてから
掃除をしています。
最近掃除を｢明日延ばし｣にしていました。
掃除をする前は腰が重かったのですが少しづつ部屋がキレイになっていくと気持ちがよくなってきました。
結構苦手意識がある掃除に終わりがなくてメゲそうになるのですがその時は本に書いていることを思いだします。
｢本来の私はどんな私か。これからどんな人間になりたいのか？？｣
と。20年前に思いっきり元気だった自分の写真をみます。
そうすると
｢メゲそうな私は本来の私じゃないなあ。未来もそんな私でいたくないな。｣
と思いまた立ち上がります。
今まで人間力なんて気にしていなかったのですが、今では人間力も高めたいと思っています。
もちろん私にも愚痴や不満などあります。
他者責任にしたり被害妄想もあります。
でも自分の人間力を高めたい、よりよい未来に
したいので愚痴や不満は別のプラスの感情に
変えるように努力しています。
｢主体変容｣
をしてこれからの毎日を日々邁進して人間力を高めていきたいと思っています♪
部屋をキレイにしてダイエットしたら上手くいくと聞いて
(o´艸`)
中々体重が落ちない万年ダイエッターというポジションを卒業したいです♪
最近アプリで瞑想（マインドフルネス ）を再開しています。
やった後はとても心が落ち着いて気持ちがよいです(*^o^*)