嵐ちゃん♪

ひみつの嵐ちゃんで、

あのズンバやってる～♪( ´▽｀)

iPhoneからの投稿

生理痛のひどい方へ。

長々と書いていたら、、

はじめてiPhoneで記事が消えた

萎えまくる。。

国産スマホに変えたろか？(－_－＃)ギャオス！( *｀ω´)

は～スッとした笑

さ、気持ちを切り替えて別のこと書こう


こっからは女子のネタ
男子～



生理痛について


生理痛の腹痛が酷くて、薬を飲まないと過ごせない方へ、

薬が効くまでに時間がかかる時の耐え忍び方を


生理痛が酷い方は、痛みが来てから薬を飲むと大抵タイムラグが出て、痛みと戦わねばならぬ時間があります。

プロスタグランジンという痛み物質がたくさん出る前に薬を飲むのが、生理痛を上手く乗り切るコツなので、出来れば痛くなる前に飲む方がよい


って、生理痛が酷い方は経験済ですよね

で、その薬が効くまでの地獄のタイムラグの乗り切り方ですが、、

ズバリ呼吸とツボ押し

生理痛に良いとされるツボはいくつかありますが、私の経験ではお腹のツボは生理が始まってからは余計に痛みが増すような気がします‥

足のツボメインで押します

三陰交と血海

三陰交

内くるぶしから指四本上の骨のキワ

血海

同じく足の内側、膝のお皿の上の端から指三本のところの筋肉のキワ


ここを、息を口から長く細く吐きながら

吐く長さに合わせて、ゆっくりPUSH

意識を呼吸とツボ押しだけに集中させるのがPoint

人に押してもらうより、自分で押すことが大切です☆


ひたすらやってるうちに、気づいたら薬が効いてます


是非ともお試しくださいませ～







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この間☆

皆でランチっ

私は豆腐ハンバーグプレート☆

豆腐～とはいえ、肉のが多くかなりジューシーなハンバーグでした

with

T-to

と、

G&Y

アイスを食べさせてあげている図

で、

気づいたら、GがYの靴を履かせてあげていた

やさしいね
素敵な男になるゎ！G

そんな２人は

仲良くT-toのbedを占領。。

愛が芽生えた？♪( ´▽｀)


別日

同じメンツで、別のちびっこファミリーの素敵新居訪問～

この日、無謀にも赤子のT-toとちびっこのダブルだっこに挑戦andちびっこを追いかけたり、

階段の昇り降りなんぞを繰り返し

したら、次の日見事な全身筋肉痛

あの過酷なダンスエクササイズ、ZUMBAになぜか翌日耐えれたボディーも、一撃でした笑

つくづく、母親業を尊敬した一日でしたっ( ´ ▽ ` )ﾉ


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