リハビリ メモあり

リハビリ。
3連休なのにリハビリ。
2時間もリハビリ。

今日言われた事
ランジの時、足をドスンと着かない。
股関節使って、柔さが大事。クッション性だす。
階段の昇降も膝がねじれないよう注意！


でも、工夫してリハビリ行ってる事、筋肉も柔らかくなってる事褒められた

そして診察も前進
次レントゲンになった
常に腫れてるしか言われなかったのに（笑）

リハビリ時、北海道マラソン微妙って言ったら、完走できたらいいじゃないって言われた。そこまでいくかなスタートライン立てればいいって言ったら苦笑いされた