エサレン…気持ち良い。。

久しぶりのブログです

先日、エサレンというトリートメントをアメリカへ取得しに行ったお友達が、レポート提出の為に、トリートメントをさせて欲しいということで、うちのサロンに来てくださいました

エサレンは、5年前に何度か受けたことがあり、とっても気持ち良いトリートメントで、大好きなので、とっても楽しみにしていたのです

またまた、彼女のボディトリートメントは、最高なので、その彼女のエサレンが受けれるなんて

一年ぶりだねー🎵と懐かし話や、お互いに、会わない間の出来事などを話をして…🎵このままでは、トリートメントする時間なくなっちゃうねと、トリートメントを受けました

エサレンとは、アメリカにエサレン研究所があって、そこで、心と身体をつなげる研究をされているみたいなのです

ストレスなどで、心と身体がずれてしまうと、私…なにやってるのだろう。。とかなぜか焦ってがむしゃらになったりだとか…病気を引き起こしてしまったり…いろんな不具合をおこしてしまうみたいなのですが、心と身体をつなげることで、『今、ここ！！』を感じ、今を生きるここちよさ、幸せ感などを感じていけるそうです🎵

心理学やいろんな角度からの研究が行われている中の彼女はボディワークを学んでこられたのです

そのトリートメントは、すごくゆったり、ゆっくりで、海の底にいる様なイメージを受けました

ロングストロークなので、またまた気持ちが良い

以前受けたエサレンと、また感じが違うのです

以前、受けたエサレンは、とても、フワフワして、優しい…羽…薄ピンク…優しい波という感じで、とにかく優しく包みこまれるイメージ

今回は、優しい…力強い…勇気…海の底…水色…凛…という、優しいのだけど、元気をもらえる様な、勇気をもらえる様なイメージでした

どちらも大好きで、同じ手技、同じトリートメントでも、人が変わればこんなに違うものを感じるんだと、機械でなく、人の手だからこそ感じることができる素晴らしさを再確認しました

私の成長した♪(´ε｀ )トリートメントも体験してもらい、お互い、心も身体もゆるゆる～となり、心地よい休日を過ごせました

その間、子供たちと遊んでくれていたお母さん、ありがとう

そして、土木施工管理1級の試験を受けにいっていた旦那様ご苦労さまでした

今回は受かるといいね🎵

お互いに違う事をしていてもまた交わって、いろんな刺激を与えあいながら、共に喜び、心地良さを感じ…人との繋がりって、心地よい

そう感じる事ができるようになった自分にも拍手かな？？

身体が酸化していなかった！！

こんにちは

子供も、夏休みに入り、なんだか、ワクワクします

自分の小学生の頃を思い出すのかなぁ？？

でも、今は宿題が少ない…

自分たちの頃は夏休みギリギリまでやっていたような。。

もう終わったよぉ！！という声をよく聞きます

毎日天気や、気温をかかなきゃいけなかったから、夏休みの最後、困った困った

いつ雨が降ったのかわからなぁーい
うちの子の宿題には、そんなのはないんです。。

話はずれちゃいましたが、先日、身体の中の様子〈体調？〉や不足気味の栄養素を測る機械で、体内の様子を測っていただいたんです

栄養には気をつけているので、何が足りないのか以前から、血液検査で詳しく不足している栄養素を検査したいなぁと思っていて、たまたまオステオパシーをしてもらいにいったときにその機械があったので、血液検査ほど正確でなないにしろ、何かの目安になるかなぁ。と思いやってもらいました

家族みんなやってもらったのですが、旦那以外、亜鉛不足だったのです。。


亜鉛には、味覚の正常化や、育毛に深く関わっていたり、ホルモンの調整など、いろんな働きがあるのですが、牡蠣のじきになると、美肌美肌！と思いせっせとたべていました！！


亜鉛は、ビタミンＣと協力してコラーゲンを生成したり、出来てしまったシミやそばかすを消し去る働きがあるみたいです。

肌の生まれ変わり〈ターンオーバー〉にも深くかかわっていて、不足すると、皮膚細胞の再生に時間がかかってしまい、肌荒れをおこしたり、シミができやすくなったりするそうです。。

その亜鉛がパパ以外足りてないぃー

これは大変！

亜鉛をとらなきゃー！！

亜鉛含有率が多い食品は、断然、牡蠣13.2 なんだけど、牡蠣は習慣的にたべるのはなかなか難しい。。
雑穀のアマランサスも5.8あるので、やっぱり、雑穀は素敵！！毎日、摂取しやすい！

豚のレバーとかにも結構、含有していたり…

いつもは、五穀米など、混ざっているのを使用しているので、それに、アマランサスを➕多めにいれて様子をみてみることにしました

栄養素は、助けあいながら働いてくれるのですが、亜鉛の吸収率をあげるには、動物性たんぱく質と一緒にとると吸収されやすいみたいです。

亜鉛の吸収を妨げる成分としては、フィチン酸、多すぎる食物繊維、リン酸などが挙げられるみたいです。

フィチン酸といえば、玄米！！

私は玄米が大好きで、毎日玄米をたべているのですが、フィチン酸が気になるので、発芽玄米にして食べています
発芽玄米にすると、普通のお米と同じ様に炊けるので簡単ですよ🎵

市販のものは、お値段があがるし、簡単なので、自分でつくっています

ただ水につけて発芽するのを待つだけ！！

夏場などは、1から2日くらいで発芽してきます
夏場は、お水をまめに変えてあげる必要があるので、私は一日2回くらい変えています🎵

これも適当で、気づけば。。というかんじです

子供達が起きてきました

酸化の話、全くかけていないので、次回。。。

VERYにのりましたぁ

VERYの8月号にのっちゃいましたぁ

この中の…

右の、白い服を着たのがわたし

VERYにのるまでの道のりを…って、みなさまからしたら、道のりってほどすごい事ではないかもしれないですが、私にとっては、引き寄せちゃったの？？ありがたぁーい！という、道のりだったのです

去年の年末に、雑誌を見ていて、40代のモデルさんを見ていて、素敵だなぁとしみじみ思っていたのです。

私は身長が168センチあるので、背は高いほうなのですが、体型に自信がなく、モデルなんて無理だよねー。スッチーなんて無理だよねー。。めっちゃ痩せたら！めっちゃ小顔になったら…と、若い頃をすごしてきたのです
でも、30代も半ばに突入してくると、人の目なんか気にせず、たった一回の人生、やってみたいことを挑戦するのもひとつじゃない？？
と思うのです

で、7キロ痩せたら読者モデルとして、雑誌にのりたいなぁとか思っていたのです。。

すると、なんと…お正月に、お友達と半年ぶりにばったり再開！！

『なっちゃん？？一瞬だれかわからんかったぁー太った？？』
〈彼女はいつも口から宝石を出しているの？というくらい、ほめてくれるお友達なの。

だから、彼女に会うと宙に浮いて飛んでいっちゃうんじゃないの？というくらいテンションがあがるの。

だから、その正直な言葉が嬉しかったし、がんばるぞぉー！！と火をつけてくれたの。〉

毎年、11月の入籍記念日あたりから、行事だらけで2キロくらい太ってしまうのですが、今年もやっちまったなぁ。。と思っていたので、やっぱり～と思い、しかもそのお友達で、ベリーの読者モデルをしているという方にその神社で出会ったのです
これは…と思い、頑張って痩せるぞぉ！と思って頑張って5キロやせたとき、このお話をもらったのです

やっぱり、なんでも願ってみるものだなぁーとつくづく。。

プロのメイクさんにプロのカメラマンさんに、貴重な体験をさせてもらいました🎵

今は、腸もみを引き寄せれましたぁ

この話はまたの機会に。。。