- ブログ再開
現在、求職活動中の為に時間があるので
、今の内に色々と興味のある事に手を出してみようかな
まぁ自己モチベーションupの為にブログをスタートさせました
ダイエット日記も始める予定なので、リアル知人には誰一人として教えてません( ´艸｀)
旦那さまにも内緒です
(笑)
ダイエット開始のパートナー、TANITAの活動量計
「カロリズムLADY AM-131-PR（パールホワイト）」
消費カロリーと摂取カロリーは一覧で比較しやすい様に、別途記述しようかな。
さすがに太りすぎてオシャレが楽しめなくかってきてるので、頑張れ
自分
(笑)
女性ダイエットモードがあるのと、ダイエットサポート機能で目標体重へ向けての消費カロリー･摂取カロリー等の表示があるのでお手軽にも目標設定出来るかな
と…。
本日の午後に到着の為、歩数はまだまだ
目指せ
１００００歩かな？
まず自分の平均消費カロリー等、把握して行きたいと思います
旦那に買って貰ったお誕生日プレゼントでもあるので(自分でAmazonに注文したんだけど)、
三日坊主にならないように頑張ります(*^-^)b
<安静時代謝量>
座って安静にした状態で１日過ごした時の消費カロリー。
生活する上で最低限必要なエネルギー。
現在の私の体重等の設定では、１７２８ｋcal
らしいです。
<消費目標>
減量目標を達成する為に必要な１日の総消費エネルギー量。
２５３２ｋcal
現在はチャンス期の為、ちょっと高めの目標設定みたい。
<摂取目標>
減量目標を達成する為に必用な摂取エネルギー量の目安。
１９７４ｋcal
目標は、３０日で-１.５kg 
以前、半年で-１０kg達成したものの、ダイエット成功の油断から＋２０kgのリバウンド
無理し過ぎないで、長期的に取り組みたいと思います
- TANITA カロリズム レディ lady AM-131 活動量計 万歩計 タニタ 歩数計【※.../タニタ
- ￥価格不明
- Amazon.co.jp
と言うか、放置し過ぎていたので総リニューアル致しました
