不倫された側のフラッシュバック。
苦しむ人が多いし、私自身も苦しみました。
身体の中をえぐられ、
永遠に消えない炎で焼かれる感じ。
なにかトリガーになるもの、出来事、場所、人、、、
突然襲ってくるフラッシュバック。
シタ側の不倫が終わっても、
消えることない苦しみ。
耐えられず、離婚を考える方も多いです。
今回は、【保存版】な内容を
数回に分けてお伝えしますね！
できれば保存して、何度も読み直してみてくださいね。
こんにちは！
不倫問題解決カウンセラーの、
岩瀬ひいこです。
フラッシュバックは、様々な傷を持った方に
多く見られる現象や症状です。
暴力、事件、DV、虐待、、、
皆さん、苦しみます。
第一回目の今日は、
その構造をお伝えしますね！
フラッシュバックとはそもそもなんなのか？
なにかツライことが起きると、
人は【心に傷】ができます。
フラッシュバックとは
【ここに傷があるよ！】
と、心が警告を出している状態です。
なぜ苦しいのか？
それは、できた心の傷を、ちゃんと認識してないから。
あなたの心に傷があっても、あなた自身は
その存在をキチンと認識していません。
誰でもそうなのです。
だって、考えることやることが、たくさんありますから。
放置するも何も、気づいていないだけ。
一方、【あなたの心】からしたら、
ちゃんと存在してるのに、放置されてる状態なんですね。
わかりやすく、例えてお伝えしますね！
ひいこちゃんにはお母さんがいます。
ひいこちゃんはもちろん、
自分はお母さんの子どであるとわかってますし、
「お母さんは私の存在をわかっている」
と当たり前のように思っています。
「だって、私を生んだの、お母さんだもん」
ところが！
お母さんは、ひいこちゃんを認識していません。
無視してるわけじゃなく
そもそも、「ひいこという娘がいる」
と、存在をわかっていないのです。
（もしかしたら一時的に記憶喪失なのかもしれません）
生みだしたのはお母さんなのに、
存在すら認識していない。
娘からしたら、無視されてる！悲しい！
と叫び続けます。
気づいてー！気づいてー！
と、暴れ続けます。
この娘が、フラッシュバックなんです！
もしあなたが、こんなお話聞いたら、どう思いますか？
お母さん！早く気づいて！
おなたが生み出したものに、早く気づいて！
と悲しくなりませんか？
フラッシュバックの構造は、
あなたの【外側】が【内側】の存在に気づかず、
無視してるもんだから、
気づいて！と警告を出してるんですね。
心の傷を無視すると、
知らずに病んでいく方向に向かってしまうから。
警告を出すことで、
自分を守ろうとしているんですね。
こう認識できることが、脱却への第一歩なんです。
簡単なようで、ほとんどできてない方が多いのが事実です。
そして第一歩目のキモは、その次です。
ツライことをきちんと受け止めて、
傷を残すことができているんだと、
自分を褒めてあげてください。
その理由は、ほとんどが
傷を隠したり、気が付かないようにしてしまいます。
隠しても、結局逃げることはできません。
ところが今、あなたは存在を認めた！
さらに、自分の傷に向き合った！
これは、とてつもなく、すごいことなんですよ。
生み出したものを、置き去りになんてしなかった。
だから、ご自分をたくさん褒めてください。
本当に難しく、誰でもこじらせてしまうことなのですから。
少し長くなりましたが、
今日は、フラッシュバックの構造のお話をしました。
構造をわかり、自分で認める。
そのことが、まずとても大事！
これができないと、
心の負のループから抜け出せません。
無限地獄に陥ってしまいます。
次回は、その次のステップに進みたいと思います。
一緒に乗り越えていきましょうね！
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夫の不倫問題解決カウンセラー 岩瀬ひいこ
』
そんなに深刻なことだと思わなかった。
『頑張ってみるけど、電話だけは出られるようにしてね。
