これからの食生活

突然ですが
前の体重に戻す＋食生活改善ために
きまりごとを作りました(°∀°)b

1 生クリームの入った
菓子パンは食べない

2 甘いものはやめる

3 欲しくても我慢

4　チューイングをやめる

5 食べることでストレス発散しない

6 肉はやめて野菜＆魚中心にする

7　週1は好きなものを1個食べて
　ストレスを溜めない(･∀･)/

いっぺんに全部やることは
難しいことなので少しずつやっていこうと思います(´∀｀)


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