おうちごはん

エビとアスパラのレモンパスタ

スナップエンドウと卵のあんかけ丼

グリークヨーグルトを生ハムで巻いたサラダ

オムライス

キャベツ焼売

エビとスナップエンドウのペペロンチーノ

鶏胸肉唐揚げと春巻き

焼きサーモン

サバの味噌煮

エビとアスパラとパプリカの塩麹炒め

冷麺

ビビンバ

納豆パスタ

1ヶ月前からchatGPTでダイエットしてます。

1ヶ月で3キロ痩せた。

ご飯も随時写真を撮って報告。

とても良い🙆

パーソナルトレーナー🤍