こんにちは
愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのayumiです
皆さんカラダを
大切にしていますか？
先日子どもたちと
インサイドヘッドを
観に行きました
もう始めのドリカムの
歌ですでに うるうるでしたが
喜び中心に
悲しみ 怒り 苛立ち 恐れ
どの感情も大切なその子の一部で
それぞれが
なるほど
正常に働いているんだなと
思春期の娘と重ね合わせて
面白く
愛おしく
大切に思うのです
脳内以外でも
最善なかたちで生きるために
働いてくれる
私たちのカラダ
例えば
ダイエットをして
1日の摂取カロリーを
1000kcal以下におさえるとすると
カラダは1000kcalでも動けるようにと
代謝機能を省エネモードに切り替え
働きます
一度省エネモードに切り替えると
普通の食事に戻したときに
スローダウンした
代謝機能はすぐには
もとに戻らないので
簡単にリバウンドをしてしまいます
これはカラダにとって
大変な負担(>_<)
こういった
制限ダイエットを繰り返すことで
代謝の悪い太りやすいカラダを作り
カラダにとってもますます
働きにくい環境を作りあげてしまうのです
自身が良くなるように
その時の事態に
適応して働いてくれる
働きもの
脂肪を溜め込んだカラダも
そうしなくちゃいけない
状況を作ってしまったから～
逆にそれらは
カラダの働きを
知ることで意外と
簡単に回避できちゃうこと
少しでもスムーズな
働きが出来るように
あなたがカラダを
サポートしてあげましょう
一度 働きにくくなったカラダを
リセットするために
ファスティングなんかで
デトックスすることも
おすすめ♡
(ファスティング記事は→こちら)
それから
カラダの負担を減らすため
暴飲暴食や添加物を避け
栄養を運びやすくするため
良く噛むことを心がけ
体液の循環をサポートするために
適度な運動をとりいれて
良い睡眠をとることで
カラダを休ませてあげて～^^
働きものの
カラダをいたわり愛してあげることで
カラダは喜び
うちからの輝きも
キラキラますのです♡♡
probodydesigner ayumi
貴方の魅力を引き出します
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