おはようございやんす
朝晩と日中の寒暖差に
やられんこなのか…
なんだか
メンタルだるる〜んな
最近でありんしたが…
昨日ステキ女子Powerを
ぽかぽかチャージしやんしたのでね
やっと軌道修正期に入れるかな ?と
密かに思ってやんすw
まぁ季節の変わり目でありんすしな〜、と
そんな感じで傍観しつつw
まずは
このココロの動きを
放置しないで
気付けるようになったねぇ〜、と
ひとまず俺褒めしながらw
そうしないとね、
まわりの浮き沈みも
あっしは過剰に敏感反応してしまい
『あっしが原因になったり
重荷になったりしているのか ?』っつぅ
負のサイクルに入り込んで
またまた食べられなくなったり
そんな悪循環に入りがちになるっつぅ…
そんな自分の思考回路を
ちゃんと自覚しているやん！って
成長過程の一つとしての
『今』があるわけで…
はい、
今あるいろんな戸惑いや葛藤に
焦らずに日々過ごしていけたらな、とw
っつぅか
そう自分に言い聞かせているっつぅのが
今の時点においては正解でありんすがw
さて、
あんまりお外呑みをしていない ?
そんなこの頃は
おうちごはんで
のほほんノンアル生活してやんす
この日は
生ハム消費のグラタンでありんしてw
まぁ言わずもがなでありんすが
やっぱり野菜と汁が好きなのでありんすよw
ちなみに翌朝の夫ちんの朝ごはんは
必然的にこうなるっつぅw
いつも目分量でありんすからね
ぴったり2人前って作れない…
そんな副産物でありんすよw
ちなみにひじきおにぎりは
夫ちんの会社用のおやつでありんすw
この日は節分
でありんして
隠れているけど
鰯を下処理して
ノンフライヤーでカリっと焼いてから
梅で煮詰めた野菜あんをかけた
丼にしやんした
あとは海老すり身を入れた
茶碗蒸しでありんすが
ボリューム少ないあっしの茶碗蒸しは
見事にスが入りやんしたね苦笑
この日は
鮭や野菜をグリルして
バルサミコ酢仕上げののっけごはん
最近ちくわがあっしのブームでありんして
梅を叩いてチーズと海苔と青紫蘇で
くるるん巻き巻き
たんぱく質補充の箸休めでありんすw
この日はあったかお鍋〜🍲
潮汁とかあら汁とか
魚出汁が大好きでありんすが
夫ちんが
魚の食べ方下手くそちゃんでありんしてw
しかも
『あらとか旨いけど
食べるの面倒くさくて
食べる気失せる』とか
どんだけ坊ちゃんなんだ💢と…
でもまぁ…
毎日遅くまでお仕事頑張ってきてくれる
優しい夫ちんには
しっかり消化良いごはんを食べて
消耗した氣力を補充していただきたいのでね…
骨抜きした赤魚をカリっと焼いて
汁にinして風味を出したりしてやんす
んで、
最近の平日は夫ちん残業ゆえに
帰宅が22時くらいになり
別々のごはん
になるので
1人鍋サイズで作りやんすから
あっしはもちろん雑炊で
〆させていただきやんしたよw
この日は
2日前くらいに
隙間時間中に
豚バラブロック
を塩煮してやんしたので
使いきれなかったキャベツを筆頭に
半端野菜消費を兼ねて🥬
ポトフもどきでありんす
ホロっとお肉と野菜のマリアージュ…
正直あっし料理上手なんじゃね ?と
錯覚する美味しさになりんしたよw
いただきものの銀杏も
キレイに剥けたし
冷凍庫に眠っていたむき海老使えたし w
はい、美味しくなりんした
夫ちんには
これまた作り置きの
トマトマリネと
冷凍庫にあったラストのバゲットで
簡単ガーリックトーストを作って
スキレットも大サイズでねw
→大体あっしのごはんに
プラス1品っつぅ献立が
夫ちんのごはん仕様になりんすw
そしてね…
最近のあっし
食べたいものとか全く思いつかず
ひとまず
たんぱく質と野菜と汁と米w
加えて
夫ちんの痛めた利き手に負担ないように
せめておうちごはんでは
ワンスプーンで食べられるものを、と…
はい、いろんな事情で
毎日のごはん作りに迷うわけでありんすがw
それ以上にね
食べるの疲れたっつぅ
そんな現状にあったりしやんす
ただそれは
摂食メンタル発令して
食べたくない、とかではなく
食べること、消化することetc…
基礎エネルギー代謝が疲れるっつぅか
体力追いつかない感があるからで
食べることは生きること、
っつぅように
食べて、その先に使うPowerがなくて
結果的に
食べる量が減りがちになるっつぅ…
毎日3回食べるのも疲れやんすし
2度寝したくなる時もありんすがw
その一方で
ルーティンを淡々とこなすっつぅのが
一度でも崩れると
崩壊してしまいそうな不安もありんしてね
→まぁきっと
すぐ修正すれば問題ないのでありんすが
甘さを知ると
どっぷり浸かりそうなタイプでも
あっしはありんすから苦笑
そんなわけで
まぁいろんな面で
いろんな戸惑いやら壁やら葛藤やら
自分の体力のなさに
ぶち当たっているこの頃でありんすが…
ただ
その原因と
なんとなくではありんすが
向き合っているっつぅか
逃げずにいられているぶん
またその先の一歩に歩める
成長できるチャーンスっ
そう思っているのでありんして
日々学べる
教えてもらえる
視野を広げられる…etc
そんなあっし自身の今は
決して悪くないものだと
後から言えるように、とね
はい、
今日も諸々頑張りやんす
っつぅことで
週の真ん中水曜日〜
いってらっしゃい
いってきやんす
皆様と日々が
にこにこおだやかな
そんな時間でありんすように
長文うざ語り
お読みいただきありがとうございやんす
で
でありんすからね
