地震酔い

東日本大震災で、
生まれて初めての強く長い地震を経験し、
常に揺れているような気がします。

私が陥ってる状況は地震酔いと言い、
地震発生後に感じる視覚情報と平衡感覚とのズレや、
余震に対するストレスが原因で、
揺れていないのに揺れているように感じたり、
めまい、吐き気、冷や汗などの症状が出るそうです。

乗り物酔いを一切しない自分が、
地震酔いになっている原因は、
三半規管のバランスより、
余震への恐怖や不安を起因とした精神的ストレスが大きいと思います。

実際にあの大震災が起きた時、
私は経験した事のない強く長い揺れに、
言い表せない恐怖を感じ、
パニック状態に陥りました。

実際に東日本大震災後、
地震酔いを訴える人が増えているそうです。

ストレスの原因を取り除くのは難しいので、
なるべくリラックスするのが良いそうです。

まだ余震が度々起きる中で、
リラックスするのは難しいですが、
自分が心を落ち着ける時間を持つのは、
とても大切な事です。

こうしてブログに綴る事で、
少し不安が取り除かれる気がします。

皆さんもご自愛下さい。