心のケア

大震災から2週間が過ぎ、
今も避難所生活や車中生活を余儀なくされている、
被災者の方が大勢います。

また被災された方だけではなく、
被災された方の家族や親戚や、
今回の大震災に心を痛めている方も多いでしょう。

先の見えない戦いに、
激しい不安やストレスをお持ちの方も多いかと思います。

私がブログでお世話になっているお医者様が、
以下の事に気を付けるようアドバイスして下さいました。

▼パニック障害
▼不安障害
▼PTSD

どの障害も精神疾患で、
重度になれば社会生活すら難しくなります。

なるべく心穏やかに過ごす事が理想ですが、
それが難しいのが現状だと思います。

その先生はおっしゃいました。

「頑張り過ぎない事も大切」だと…。

心を痛めてる方、
どうぞ頑張り過ぎないで、
自分のペースで生きて下さい。