にしこり。

まさかマレーに勝つとはなあ。

すごいとしか言いようがない。

ハイライトも見たけど、ほんとすごかった。

それだけです。

筋肉痛（ケツ）。

金、土、日とエクストリーム55を3日連続でやってきた。

全部30分（＋テック）だけどね。

でも、基礎は大事だと思う。

あまり焦らずに、しっかり基礎を固めてから長い時間にチャレンジしてもいいんじゃない。

それにしても、筋肉痛がひどい。

自分はパンプとかステップとか経験が無いんだけど、重りをもって曲に合わせて動いたり、ステップ台を上がったり下がったりすると、きてる。

日曜日は3日連続の3日目だったけど、重りを上げるのが辛かった。

情けない。

あと、ケツが筋肉痛。ケツ痛い。

ということで、今日はお休み。

火曜日は普段ならエクストリーム55に行こうと思ってるけど、明日はサッカーのワールドカップ最終予選　タイ戦があるから、明日もお休み。

タイに負けたら、いよいよやばいよ。

アウェーとはいえ、絶対に勝たないと。

ということで、次の運動は水曜日のコンバット。

9月は連休があるから、そのあたりでエクストリームの60分にもチャレンジしてみようかな。

終わり。

初体験。

初めてやってきました。

エクストリーム55。

新鮮。

結構楽しめたよ。

インストラクターさんも上手かったんだと思う。

新しいことを始めるのは、いいね。

エックス！