本日も、#sbs健康増進センター 様での健康運動実践指導では、40肩で腰痛で悩んでるデスクワークをされている男性がいらっしゃいました。
手が上がらないと痛そうに身体も洋服も斜めに傾き、見るからに辛そうでしたが、できる範囲で動かしていただきました。
毎日して頂きたい膝の屈指をし、ひざをしっかり伸ばすると、あら不議〜！
姿勢が良くなり、確認の為に上げた手がスッと上がりました。
その後の前後の開脚、背伸びまで行うと、身体も洋服も歪みが無くなり真っ直ぐたてる様になりました‼️‼️‼️
受信者様も「全然痛くない‼️、手が上がる‼️腰も痛くない‼️」
と大喜び💖💖💖
膝の後ろを伸ばし腰が立つと姿勢が良くなり、どこも突っ張らないから負担がかからないのです。
だから痛いところが無くなるのです❣️
肩凝り腰痛で悩む方みんなにお伝えしたいです。
また膝が痛い方も、笑っちゃうほど楽ちんで、どこまでも歩いていけるBPW(バックプレスウォーキング)を身につけより快適に過ごしましょう‼️
年齢は関係ありません。
毎日しているとダイエット効果大‼️
辻本真友みのヘルシーウォーキングのプライベートレッスンは1時間22000円。
6回の回数券もございます💖
集中して改善されるのにはお勧めです。
東京、静岡を中心にご都合にあわせ予約を頂き行っています。
姿勢、歩き方、気になるところがありましたらなんでもご相談下さいね。
お問い合わせはこちらのメッセージから💖
筋トレじゃ無い、ストレッチで無理なく身体を動かしアクティブになりましょう💖💖🙏
楽しいですよ💖
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