人間ドックや公開講座、レッスンなど25年で述べ4万人以上の方々にお伝えして来たメソッドのプライベートレッスンをスタートいたします🙋♀️
若さと健康を維持するためには姿勢良く過ごす事は基本です。
その姿勢を保つ為のバランス良い筋肉を保つストレッチ、姿勢と歩き方を人間ドックで皆様にお伝えしている内容をお一人お一人の身体にあわせて、必要なストレッチを提案させて頂きます。
身体が固いのでは無いのです❗️
動かしていなかっただけです❗️
個々に必要な部分を中心にサポートとし、
いつまでも、軽やかに動き、したい事が出来る身体を目指しましょう💕💕💕
身体が動くとマインドも元気になり、これからのライフスタイルがより素晴らしいものとなります❣️
楽しいですよ💝
毎日やったら開脚も夢じゃ無いかも❣️
身体を動かすって凄く楽しい❗️
正しく筋肉を使えば自然とダイエットにもなり、見た目も若々しくなります。
動いている方は年齢に関係なくオーラか違います。活力に溢れています‼️
筋トレじゃ無い、生きていく為に必要な動ける身体を作っていきましょう💝
最初は毎週1回、6回で1クール
多方面からサポートさせて頂きます。
月1回は維持の為のレッスンをお勧めいたします！
東京渋谷スタジオ 毎週金曜13時以後1時間おき
静岡スタジオ 毎週火曜14時以後1時間おき
♦︎レッスン内容
オリジナル有酸素ストレッチ
マット運動
姿勢
歩き方
バックプレスウォーキング
その場でウォーキング
＊貴方のためのプログラムを提案いたします。
♦︎ご予約
swanwalk1252@gmail.com
タイトルにレッスン希望とお願いいたします❣️
♦︎料金
プライベートレッスン 1回50分1万円
6回回数券5万円
スタジオ代込み
コロナ感染予防を厳重に行ってまいります。
何でもご相談くださいませ💕