久しぶりの更新。
だいぶ調子が戻ったと思ったら
大幅な体重増加に驚愕
それからは毎日せっせと
カロリー計算と
ウォーキングに
勤しんでおりました。
あすけんで食べた物を記録してみると、
いかに自分の食生活が太りやすいものだったか
思い知りました。
薬のせいにしてたけど、
薬のせいだけじゃ絶対ない
そりゃ好きなもの好きなだけ好きなときに
食べてたんだから太るわ…。
それでも仕事していたときは
動いてたからまだ太らなかったんだ。
（ただ、痩せもしない。笑）
まず食べてたつもりでも
圧倒的に野菜が少なかったので、
夏野菜をもりもり食べています♪
幸いなことに
庭の夏野菜がとてもよく育ち、
毎日きゅうりが３〜４本と
ミニトマトが２〜３個採れるので
とても助かります。
とてもおいしい！！！！甘いです。
あとは万歩計を装着して
涼しい朝夕にひたすら歩く。
土日は娘も付き合ってくれて、
45分も歩きました
さすがに歩きすぎて疲れたけど、
不思議と調子はいいんだよね♪
休職することになったときには
かなり凹んだけど、
というか今でもまだ
立ち直り切れていないけど、
それでもこの休みで
自分を見直すことができているなぁと
思えるようになりました。
働いている状態で継続できるかは
わからないけどね。
さて、お昼食べようかな。