[育児]だいぶ前に栄養相談に行った時の話し

※ノー猫記事です

ムスメの一歳になる直前に栄養相談に行った時の話しです！

(現在は一歳一ヶ月です)

ムスメは嫌なものもイヤイヤしながら何だかんだ食べてくれるし、毎回完食だから、すっっごく悩んでいることはなかったのですが…細かい質問があったので行ったって感じです

私達夫婦は外食夫婦です

毎週どこか出掛けては外食しています

なので、回転寿司やうどん屋さんにある“お子さまメニュー”や“食べられそうなもの”はあげてもいいのか？気になっていました

(特にうどんとか茶碗蒸しとか！)

結構YouTubeとかブログとかで同月齢の子にあげているのを見ていて、『一歳になるからそういうのは解禁なのかな？』って思って、栄養士さんに質問したら……

[NO]

との答え

えーーーそうなの？？？

栄養士さんが言うには

一歳代は大人の１／３の塩分量だから

とのことでした

例えば

うどんなんかは、うどんに塩分入っているのにお出汁が濃いから、一食分の塩分はだいたいオーバーしている

んんんんんー確かに、外食だと濃そう

では、しらすなどの塩抜きはいつまで？って聞いたら

[一歳代まで]

(しらすを少量で、他に塩分なければそのままでも、まぁOKとのこと)

ですよねーーーー

しらす以外に味噌汁やらおかずやらに塩分使っちゃってますもんね～

ベビーフードに“◯ヶ月～幼児期まで”と書いてあるもんね

やっぱ、そういうことなのね

私は“幼児期までおいしく召し上がれますよー”ってことだと思ってた

だから“一歳になったら、アカチャンホンポの利用も減るのか～さみしいねー”なーんて呑気に思ってた

うどんは２日に１回くらいのペースであげてるのですぐ無くなる

よって、これからもアカチャンホンポ、お世話になりまくります！！

栄養相談に行ったあと、大人のうどんを茹でて固さをみるために一本食べたとき

『やっぱりうどんって塩分結構入ってるよね』って夫婦で再確認

なので

そのご家庭で判断は違うと思いますし、それぞれですが

我が家では[一歳代は外食であげられるものはない][ベビーフードを活用しよう]ってことになりました

外食先では娘にはベビーフードと持参のフルーツやおいもやおやきをあげています

(ベビーフードも味濃いけどね！ベビーフードはビッグサイズをあげてます！)

あっ、あとこれは私個人の考えだけど

外食先で温かいうどんや大人のものを少しあげたりはそれはそれでいいなぁと思います(憧れ)

ベビーフードって、電子レンジでチンした方が美味しいと思うけど、中々出来るところないから、[温かいものを食べられる]っていいよね

私は高血圧なので、やっぱり塩分量って大事だと思ってるし(外食多いけど)、まだ身体が出来上がっていない一歳代は気にしてあげようと思っています

薄味にしてるからか、粉末のベビーフードが全然減らないけど(笑)

“２０回分”って書いてあっても、５０回以上使ってる…←今度新しい物にした方がいいかな

そして、薄味にしている分、[薬味]を入れて香りを出してます

ネギ・ニラ・春菊・海苔・パクチーとか、癖のあるものを入れると少量でも薄味でいけますね

そして栄養も摂れるし

塩分量は解決したけど、最近カロリーを気にしています

カロリーが足りてないのか、たくさんあげても体重が増えない

(お米は約１００gとかあげてもペロリと食べる)

立つことができても、まだ歩けないムスメ

そんなムスメはハイハイよりカロリー消費するであろう“高ばいのプロ”でして……そこでかなり体力消耗してるから中々体重が増えないのかなっと

(高ばいのプロ、児童館に行くと色んなお母さんに『高ばい凄いですね！！』っと言われます。高速高ばいで動き回るので子供達も“なにこのいきものは…”って顔でムスメを見ます(笑)こんなに高ばいをやっている子、児童館で見ないです。はい。というか、あまり高ばいを皆していない！？！？保育士さんにも『こんなに高ばいしてる子初めて見た』って言われます。)

『おなかすいたーー』ってグズることがないムスメ…おやつとか特にあげていなかったけど、カロリーを気になり出してから、ホットミルクを補食としてあげるようになりました🐮

すこーしずっしり感が出てきたかな？って感じです

離乳食……子育て………悩みが尽きないですね

いつかのごはん達～

急いで撮るのでブレブレ～

だいたい主食におかずと汁物とデザートって感じですね

野菜は電気圧力鍋で蒸かしたり、鍋で茹でたりして冷凍ストックしています←これがなきゃやっていけない

それを組み合わせてメニュー決めてるって感じなので、今後は取り分け料理も少しずつやっていきたいなぁと思っています←ちょっとめんどそうだけど

あっ！手づかみ食べはナント、私の誕生日に出来ましたしかも上手に

でも、やっぱり手に何かがつくのが嫌みたいで、スプーンとフォークの方が上手ですし、本人のやる気が違います

これ便利！

パンに塗るだけ～

８個の小分けの豆腐

ジャストサイズ！

そんな感じで毎日頑張ってます～

毎日三食作ってる自分…かなり凄い(大人には作らない)

料理はうまくないし、特に好きではないけど、ムスメのために何とか頑張ってます

では🌱