こんにちは。
スワロー美帆です。
最近、自分の頭の中の声（思考）を消すことに成功しています
その方法は、”何にも考えない！”と言って思考停止にする
この自分の頭の中の声を停止させると、本当に穏やかになれるんです。
あれしなきゃ、
これしなきゃ、
これじゃダメ、
やっぱり無理、
できっこない、
面倒臭い。。。。
しなければいけない、すべきだや自分で自分に無価値感を感じさせる言葉が
一日中流れ続けていた頃は、当たり前の自分の声で、その言葉に疑いもしなかったし、
従っていたけれど、これは大きな間違いだった！！！！
自分で自分いじめ。いじめている張本人はいじめているつもりがない。
まさに。。。。
死産経験直後、いろいろ考えすぎて疲れすぎて思考停止になって、
自分を攻め立てる声が聞こえなくなってやっと気づいた。。。。
心の平穏。
そう、私の穏やかな日々を一番邪魔していたのは、自分の頭の声。
ママ業はやらなきゃいけないということもたくさんあるけれど、
すべき、やらなければ を やろう！みんなのためにやるぞ！に変えて、
自分をどんよりさせる頭の声がぐちゃぐちゃ聞こえてきたら、すかさず”なにも考えない！”でシャットアウト！
それだけで、本当に平穏な世界へ。。。