よるランニング。 時間20分 今日は いつものコースにある運動場2，5周分（1キロと少しぐらい）のタイムを計ってみた。本気ではないが。 ①１’４６ ②１’４１ 合計４’１５ これからたまに計ってみよう。
ランニング夜ランニング。時間30分今日は少しペースを早くして、バック走もいれた。いつもコースに入れている運動場の一周の距離を計測してみた。だいたい400メートル。なんていい距離なんだと思ってしまった。 練習後は、みかん。クエン酸＋糖分で疲労回復！早く寝ないと。
