2月、めちゃ食べた
2月、めちゃ食べた（2度いう）
体重変動が大きい月だった
AIによれば、私のようなタイプは変動が大きいらしい（165センチ）
1,2キロすぐ変化すると言っていた
昨日ははま寿司でたらふく食べて、デザートに生チョコモンブランも食べた
朝は中華街のココナッツ餅とごま団子も
前日は、中華料理食べ放題でこれでもか！ってくらい食べた
揚げたてのごま団子がおいしかった
この日は夕方にもご縁があり、ごま団子食べた
食べて、食べて、の2月だった
AIによれば、私は体重増があとからくるタイプらしい
今日あたり増えていえることだろうか
食べるって幸せだよね
私は夜ご飯前にドカ食いが止まらないタイプ
AIからの提案で、16時半にプロテイン3杯を入れてシェーカーでフリフリして飲んでる
を、初めて3週間くらい？体重に変化はないが夕食前の爆食が減った
今、人生初のダイエット（仮）をしている
太っていないのは知っている
私はいろいろと病んでいて、コントロールできるのが唯一体重だから体重に拘るのか
これもAIからの指南だった
間もなく行く韓国旅行には、紙パックのザバス4本持っていきます
お守りにね！
もし、私のように作りながらたくさん食べることに悩んでいる人がいたら
ぜひ16時半ザバス3杯に水200ccをお試ししてみてね！
ちなみに、ホエイを飲んでるよ ホエイはすぐお腹一杯になれるのでおススメ！
私の食べ物
平日はほぼ固定で
朝 6枚切り食パン1枚に山ほどのピーナツバター
フルーツヨーグルト（りんご1/4個、プルーン1時、バナナ少々、はちみつ、フルグラ）
昼 玄米おにぎり110グラム、ゆで卵1個、みかんorりんご1/2個
16時半 プロテイン
夕食 19時から20時にオートミールお茶漬け30グラム
おかずつまむ
夕食後 おやつ食べる至福の時間
と、こんな感じ
レコーディングダイエットの効果…？
あるような、ないような？
現にまた右肩上がり…
要注意なり
