ブログスタート時→2.5からの記録7月の目標→2.5まずは増やした3.5キロを戻す今朝の体重 5.9㎏前日比 -0.1㎏トータル +3.4㎏※巨につき大台の数字は書けません7月だなー実感が全くない最近ちらほらエアコンを稼働し始めたのでやっぱ夏なんだなということで仕事のせいにしてズルズルと怠惰な生活をしていたので一旦仕切り直ししようと思う・無理なコトをしても続かないが 何もしなきゃ右肩上がりが止まらない・体育会系上がりで基本大食いなので量を減らせばストレスにやられるなので、
自炊をサボるコトはカロリーオーバーに直結するんですそこを改善しようと思う野菜、
キノコ類、
しらたき、
大豆、
鶏肉、
魚なんかを上手く使ってバランスよく腹を満たすコトを考えていこうと思うなんとか頑張りたいな 6月30日(金) 合計 1,659カロリー[ 朝 ] 0カロリー・食べなかった病院の定期検査の為朝食は抜きでした[ 昼 ] 946カロリー・回転寿司写真なし[ 間食 ] 314カロリー・プリン・わらびもち[ 夜 ] 399カロリー・インスタントラーメン・しらたき・トマト・キウイ・ルイボスティー・イージーファイバーなんとラーメン食べきれずに残したこんなことあまり無いので自分でもビックリ大台切るまであとあと 5.9キロ