ブログスタート時→2.5からの記録7月の目標→2.5まずは増やした3.5キロを戻す今朝の体重 5.2㎏前日比 -0.5㎏トータル +2.7㎏※巨につき大台の数字は書けません野菜中心でお腹いっぱい食べるという作戦に切り替えてまだ数日だけど、
夜の激しい食欲が無くなってる２日続いたから勘違いじゃないと確信体育会系の大食い胃袋なので量を減らすとストレスでリバウンドするのは過去何度も実証済みwwしらたきは好きなんだがそれだけに頼ると今度は物足りなさでリバウンドそんなアタシに向いていたのはまさかの野菜食べ放題ダイエット(勝手に命名ww)意外すぎる発見だ漬け物も自分で作ると塩加減調整出来るから旨い塩で薄い目の味にしておくと沢山食べられる野菜スープは作りおきして冷やしておくと便利なんか続けられそうちなみに・・今日のお昼は母と寿司だが 7月7日(金) 合計 1,553カロリー[ 朝 ] 79カロリー・ザバス・ルイボスティー[ 昼 ] 528カロリー・もち麦・納豆・野菜スープ・卵焼き・キャベツとキュウリの漬物・春菊ナムル・ほうれん草ごま和え・おから蒸しパン・ルイボスティー[ 間食 ] 632カロリー・ソフトクリーム・ソイジョイ・シュガーバターの木[ 夜 ] 314カロリー・カゴメスムージー・クリーム玄米ブラン大台切るまであとあと 5.2キロ
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