8月からピラティスを始めまして、
2週間に1回のペースで続けております🙏
行ってるのはMOHI PILATES🙏
中村アンさんが通ってるで有名でテレビとかにもよく出てくるMOHI PILATES📺
きっかけは元々知り合いだったやよさんがMOHI PILATESのインストラクターになり、
昔からお美しすぎるやよさんがどんどんどんどん美しさに拍車がかかっていく様子を見たからでございます!🙏✨
あとはやっぱり30代になって身体のケアをちゃんとしたくて、バランスよく筋肉を使えるようになりたかったからやよさんの元に駆け込み🏃♀️💨💨
私の左にいるのがやよさん♫
その後こっちのマシンに移ったらどひゃーーーーーーーーーーってくらい汗だっっっくだく!!!!!!!!!!
今日は最初のマシンに戻ったのだけど最初の頃とは比べものにならないくらい汗だっくだくになりました🤪🤪🤪
身体の使い方がわかってきたってことかな
綺麗な人が教えてくれると頑張れるよねこういうのはほんと。
お腹周りの筋肉が本当弱い私なのですが、
力の入れ方がわかってまいりました🙏
本当ピラティスいい!!
ちゃんと全身使って全身鍛えられる感じ。
でもやっぱりもう大きい筋肉つけたいわけでもガリガリになりたいわけでもないから、
ちょうどいいバランスでやれてる感覚!
ちなみに最寄りの駅にある海鮮丼をいつも食べて帰るところまでがセット🍚w
トレーニング直後に海鮮丼ってどうなの?ww
と思いつつ、w
でもやっぱご褒美ないと頑張れない🤣🤣w
これからも地道に続けましょ🙏🙏🙏
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Twitter : suzuyaka0729
instagram : suzuyaka0729
facebook : 古市涼香
■出演情報■
10/12〜13
Rei dance collection発表会
作品出展
10/14
EN DANCE STUDIO発表会
イントラナンバー出演
10/19〜20
ICE CREAM CARNIVAL
作品出展
11/15〜17
Neo-Geisha 舞台公演
「MIWAKU」
ゲスト出演
11/30〜12/1
NOA DANCE IMPACT
作品出展
🌺青山テルマLIVE TOUR メンタルギャル
12/8 仙台
12/9 埼玉
12/12 東京
12/20 岡山
12/21 福岡
12/26 名古屋
12/28 大阪
12/25〜29
Seiren Musical Project
American idiot
振付
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