重度の閉所恐怖症の私がMRI検査を
乗り切った方法が少しでも
閉所恐怖症の人がMRI検査を安心して
受けれるように願いを込めて
ブログに残すことにしました
私の閉所恐怖症は重度です
どのくらいかと言うと歯科でのレントゲン
このタイプ
これでも恐怖を覚え、パニックを起こします
聴力検査の部屋にも入れません
先日、CT検査でもパニックを起こして
しまいました
そんな私がMRI検査を受けるのは厳しい
ドーム型のMRIは絶対に無理
今回は、オープン型MRI
周りが空いているだけで
なんとか頑張れるかもと検査を受ける
決心をしました
検査を乗り切った方法
- 予約の時点で病院に閉所恐怖症のことを 伝える
- 担当技師にも伝える
検査準備の時間を長めにとってくれたり
大きめの検査部屋にしてくれたり
などなど伝えとくと色々と配慮してくれます
- オープン型MRIがある病院にする
これが１番乗り切るのに重要です
周りが空いているだけで恐怖心が薄れます
- 検査準備の時間を長めにしてもらう
頭を固定しない状態で、どこまで入るのか
試したり、横になって耐えきれなかったら
起き上がったりを何度か繰り返して
最後に水分をとったり
「まだ、検査時間は大丈夫ですか？」と聞いて
迷惑がかからない程度に検査準備に
時間をかけます
今回の担当技師は、気持ちに寄り添ってくれて
嫌な顔せずに対応してくれました
技師さんによっては、「じゃあ検査やめますか？
受けなくても検査料金は取られますけど
良いですか？」と冷たく
言われたこともあります
- 検査準備の時に緊急時に知らせるボタンを何度か押して鳴ることを確認する
担当技師さんに「鳴らしても良いですか？」と確認してから押しましょう！
ちゃんとなることが分かり直ぐに来てくれるだと
分かり安心要素が増えます
- 頭を固定するプラスチックカバーをつける時は目をつぶって検査が終わるまで絶対に目は開けない
このようにカバーが目の前にあるので
目を開けてしまうと
パニックを起こしやすい
セットされたら目は開けない
このカバーの下で頭をゴムバンドで固定されますが
固定しなくて良いならしない方が圧迫感を感じない
- 検査がはじまる前に疑問に思うことは質問しとく
分からないことがあると不安が強くなります
- 検査の合間に担当技師に声がけが可能なら声をかけてもらう
検査があと何分ぐらいで終わることが
分かると気持ちが落ち着きます
- 検査がはじまったら深呼吸をして、自分のベットで寝ているのをイメージします
- 好きな曲を歌う
私は、ジャニーズのNEWSの曲weeeek
明日っからまた日、月、火 ほら水、木回って金、土、日曜
夢の日々を 大事にいきましょう もういっちょ!
明日っからまた日、月、火 ほら水、木回って金、土、日曜
僕ら日々を 楽しんで生きてこう さぁ行くぞ!
この部分をリピートして気持ちを落ち着かせた
それでも最初の１０分くらいは
心臓がバクバクするし
喉は乾くし
息苦しいし
何度も緊急ボタンを押そうかと
思いましたが押してしまうと
また、この辛さを1からやり直すのかと思うと
我慢しようと思えました
ネットで乗り切るには検査後のことを
考えたり、検査を頑張ったご褒美に
何を食べたいか考えると良いとあったけど
検査中は
ガガガガガガ
ゴゴゴゴゴゴ
カチカチカチと音が鳴っているので
検査をしていることをどうしても考えちゃう
だから検査後のことなんて
今が辛いのに考えられない
自分のベットに寝ているイメージは
したけど周りで鳴っている音で
検査していることが分かるので
自分自身を騙せなかった
で考えたのがこの音を利用すること！
- この音に合わせてウォーキングしている自分をイメージする
実際の道を思い浮かべて、ここまで歩いた
次はあの道を歩こうと
どんどん歩いて行きます
すると恐怖心が薄れ気持ちが落ち着きました
あの音は、聞いているだけだとストレスになる
でも、その音のリズムに合わせて
ウォーキングしている自分をイメージをしてみて
そしたら、恐怖心がなくなって乗り切れましたよ
長々と書きましたが
この方法で1人でも
MRI検査が乗り切れることを
願ってます