意気揚々とスタートしたトレイルラン物申す
予想通り、一般のハイカーさんと一緒。
そう、待ち受けていたのは「渋滞」真顔
もう、タイムどころじゃない、楽しむしかないねーってんで、なるべくハイカーさん優先で道をあけてあげたりー昇天
それでもいるのよ、こっちが避けてるのをいいことにチャンスとばかり捲っていくランナーむかつき
モラル以前の問題ね。

それでも1周目も山頂辺りに着いたらチラホラ空いてきて。
ここで一発!宮地コーチ伝授の脱力下り〜オエー
これがスピード感あって楽しい〜オエー
もちろん、トップランナーから見たらへっぴり腰で歩いてるようなもんかもねニコニコ
調子に乗りすぎてコースアウトすることもしばしば驚き
おっかねえー

なんとか約4kmの登山道を抜けると、山の中にエイドよだれ
スタッフさん、ご苦労さまですにっこり
残り7kmは林道みたいな道路。でも小石ゴロゴロしてるし上り坂なんかも結構あって結構楽ではないなネガティブ

1周目終わると、待ってました、エイドエイドよだれ
コーラなんかも置いてあって、羊かんやお煎餅をいただきながらついつい長居。
お腹も満たされたので、2周目スタート!
うん、まずは長い階段ね、楽勝楽勝ーにっこり
って思ってたのも束の間、全然足が上がんないー驚き
心臓バクバク、乳酸でまくりー驚き
でもカッコ悪いので歩きたくないよお煽り
でも歩いちゃおうー無気力
そんな事の繰り返しで、楽しかったはずの下りも膝ガックガクでヤバいー驚き
ペース上がるどころか、渋滞の1周目より時間かかったー真顔

持久力の無さをまざまざと思い知る事になりました
このままじゃ富士山完登なんて無理だー
階段上り上り練習をメニューに加えることにしよう!
あと2キロは減量しよう!
って、この時は決意しましたとさ昇天

だって家に帰ったら、次女がお疲れさま会生ビールをやってくれるというので、そこで全部忘れたよー赤ワイン日本酒


■上位1/3には入リましたー(^^)

■1周目の「渋滞」。 2周目はここを駈け上がるわけです

■「地獄のぞき」を地獄側から見たところ(^^)

■日本トレイルランニング協会の会長とツーショット


t山登りの練習を兼ねて、トレラン大会に参加物申す
標高差450m.11kmのコースを2周。
先週のコーチお教えを忘れずに(笑)
楽しんできますー昇天
■ハイカーさんと同じコースなのかな?

■廃校となった小学校からスタートオエー
2/14バレンタインデードキドキ
アートスポーツ主催の「宮地藤雄さんと走る街なかトレイルラン」なるイベントに参加してきました✨

22日のトレランレースにエントリーしちゃったので、付け焼き刃ですが、トレラン技術の収集のために物申す

御徒町駅前アートスポーツ本店前をスタート。お店主催イベントゆえ、いろんなメーカーのシューズをテストさせてくれたり、サービス万全にっこり
足の横幅4E以上の私には合う靴なんか無かったけどね真顔

当日の参加者は総勢20名ほど。御徒町〜上野公園〜浅草を往復する約10キロのコースで、所々の階段や広場で宮地さん直々にトレラン技術講座が行われるというもの。宮地さんの説明は滑舌よく分かりやすい飛び出すハートどんな質問にも答えてくれるしーニコニコ
下りの歩幅とバランスの取り方は参考になったなー
これでもう下りも怖くないかも(笑)昇天

アートスポーツのイベント初参加でしたが、温かく迎えてくれて楽しかった、また参加しようニコニコ


■宮地コーチ ミラノでも大活躍してた超カワ声の高橋成美さんも指導

■上野公園のこんな階段で。タヌキ出ました(笑)

■ジャック・ニコルソン似のオジサンの闖入にもアートスポーツ店員のしゅんてぃが神対応爆笑

【練習結果】
2/9(月) 休養日
2/10(火) 帰宅ラン 9km✕6分20秒
2/11(水)  休養日
2/12(木) 帰宅ラン 9km✕6分30秒
2/13(金) 帰宅ラン 9km✕5分50秒
2/14(土) ファンラン 10km
2/15(日) 休養日
※ハムちゃんの痛みは出なくなりー予防