アロマのある生活

3月のMYアロマ
トイレ…ローズ　　　3月はお雛祭りもあるの女の子・女性らしい香りをと思い
　　　　ローズの香りにしました。
　　　　ローズの効能としては、心身の衰弱・肝臓が弱っている時（二日酔いなど）・
　　　　心と身体両方のバランスを整える・老化・くすみなどによいとされてます。
　　　　また、止血作用があり月経過多の際によい。
　
玄関…フランキンセンス（乳香）　　呼吸器系に良いとされる精油で、呼吸を深めて
　　　　ゆっくりする作用があるので瞑想に使用されたりします。
　　　　不眠症にも効果的で、寝れない時などにティッシュに数滴落として枕元などに
　　　　置いたりすると効果的です。
　　　　粘膜の炎症を抑えるので気管支炎・カタル・膀胱炎などにもいいです。
　　　　こちらも止血作用があるので、月経過多やケガをしたときの止血に効果的で傷の
　　　　治りを早める効果も。
　　　　利尿作用がありますが、通経作用はないとされています。
　　　　抗うつ作用が強く、落ち込んだり不安な気持ちを和らげてくれます。
　　　　☆忙しい時などが続いている時に胸に塗布すると◎☆
　　　　注）塗布する際は必ずスイートアーモンドオイルやホホバオイルなどに混ぜてから
　　　　　　塗布するようにして、直接肌につけないようにしてください。



まだまだコロナが収まる気配もなく、心身ともに疲労されてる方も多いかと思います。
そういう時は、今回紹介させて頂いた精油の力を借りて少しリフレッシュしてみませんか？
　　　　　　

アロマのある生活

2月のMyアロマ
トイレ…イランイラン　最近なかなか寝つけなかったので不眠に効果のあるイランイランを使用
　　　　　　　　　　　香りが濃厚なので、頭痛や吐き気を引き起こすことも。
　　　　　　　　　　　イランイランには、ホルモン調整作用があるので月経痛を
　　　　　　　　　　　やわらげる作用や子宮強壮作用・性的強壮作用・催淫作用が
　　　　　　　　　　　あるので妊活されてる方にもおすすめです。
　　　　　レモン　　　イランイランの香りが強いので少しやわらげる為に柑橘系の
　　　　　　　　　　　レモンの精油を入れてみました。
　　　　　　　　　　　レモンの香りには、殺菌作用や感染症予防・疲労回復・リラックス
　　　　　　　　　　　などの作用があります。
　　　　　　　　　　　また、集中力を高めてくれるので仕事中などに香りを嗅ぐと
　　　　　　　　　　　ミスが少なくなることも。

玄関…　檜　　　　　　先月と引き続きコロナ対策に抗ウイルス作用のある檜の香りを使用。
　　　　　　　　　　　また、リフレッシュ効果やリラックス効果もあるので疲労回復効果も。
　まだまだ新型コロナウイルスが収まらず、心配な日々が続いて心身疲労やストレスを感じてられる方も多いと思いますが、そんな時にはアロマの力をかりてみませんか？

アロマのある生活

久しぶりの投稿です。
本日のテーマは、アロマのある生活です。
私は、昨年末からトイレにアロマキューブに精油を垂らして置いています。
ほのかにいい香りがしてとても安らぎます。
今年からは、玄関にアロマディフューザーを置いて香りを楽しんでいます♪
2021年1月　トイレにはオレンジスイート
　　　　　　玄関にはティートゥリー
　
　　　オレンジスイート…新年のスタートでもある1月！
　　　　　　　　　　　　元気に明るく1年過ごせるようにという気持ちで
　　　　　　　　　　　　リラックス効果や気分を明るくしてくれるこの精油を選びました。
　　　　　　　　　　　　また、年末・年始と食べすぎて胃腸が弱ってくるだろうと思い
　　　　　　　　　　　　消化器官をリラックスさせて働きを高め、便秘や消化不良によいこの精油を
　　　　　　　　　　　　トイレに使用しました。
　　　ティートゥリー…昨年からコロナウイルスが流行し、新型コロナウイルスも日本に
　　　　　　　　　　　入ってきて今まで以上に除菌・殺菌・消毒など気になってきた
　　　　　　　　　　　ので、殺菌力の強いこの精油を玄関に使用しました。
　　　　　　　　　　　この精油は、病原体から身体を守り、免疫力も高めてくれます。
　　　　　　　　　　　また、ちょっと喉の調子がおかしい時や風邪かな?っていう時に
　　　　　　　　　　　うがい薬としても使用できます。
　　　　　　　　　　　使用例
　　　　　　　　　　　ティートゥリー　２滴　　　　無水エタノール５ｍｌに混ぜて
　　　　　　　　　　　ラヴィンサラ　　1滴　　⇒　コップ半分に水に入れてよく混ぜ
　　　　　　　　　　　ペパーミント　　１滴　　　　うがいする
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回は2月にまたアロマの紹介します

マニュアル・リンパ・ドレナージとは。。。

マニュアル・リンパ・ドレナージ＝MLDは、通常のリンパマッサージとは違い
とてもやさしいつよさで行う施術です。
オイルやパウダーなども使用せず、手のみで行うのでお肌の弱い方・アトピーの方・小さいお子様にも行うことができます。

では、どんな効果があるのか・・・
〇むくみ　〇免疫力向上　〇自律神経を整える　〇アレルギー疾患
〇関節炎・腱鞘炎　〇ニキビ　〇頭痛　〇筋肉のコリ　〇乳腺炎・母乳関連
〇運動後の筋肉メンテナンス　〇打撲・捻挫・骨折などによる内出血と腫脹
〇外科手術　〇セルライト　　etc...
様々な症状に効果のある施術です。

どのくらいの頻度で行えば最も効果的なのか・・・
症状の改善を目指す場合は、最初の３~４回は必ず２~３日に１回の頻度で行う必要があります。その後、週に１回・２週間に１回くらいの頻度にしていき様子を見ていきます。
メンテナンスで行う場合は、１~２週間に１回行います。

特にむくみで悩まれている方には効果的です。
施術後、副交感神経が活発になるため眠くなったりデトックス効果でトイレの回数が増えたりします。
ぜひ、一度体験してみませんか(^^)？？

はじめまして☆

ご覧頂きありがとうございます✩.*˚

私は、アロマセラピスト・MLD(マニュアル・リンパ・ドレナージ)セラピストの資格をもっています(*ˊᗜˋ*)⋆*

これから、生活の中にアロマを取り入れる方法や精油についての情報・MLDとは何か・施術情報・クラフト講座についてお知らせして頂けたらと思いますฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)

私なりの観点・知識によるものですが、少しでもお役に立てたらと思います⸜(*˙꒳˙*)⸝

よろしくお願いします♪