ツツジが満開！
もぅ５月も終わり。
冬と違って、暖かいから、寒さで肩をすくめる事なく、どうどうと胸を歩くと気持ちいいね
り～は ここ最近・５月頃から・駅から会社の行き帰り☆.。.:*・° 正しいウォーキングを身に着ける為に 一歩一歩丁寧に筋肉の動きを意識しながら 歩いております
おっ・最近締まってきたかな！？ とか思いながら♪。
デュ～～ク！ ε=ε=ε=┏（ ・▼・）┛
そんな中 昨日…。みぃが言った。私のイメージは…
蟹股で仁王立ち姿
or
蟹股でポケッとに手を突っ込んでる姿
＜;(￣O￣||)>ショーック
でも確かに！！身に覚えがある… 多々ある… しょっちゅうある …
だが、そんなにも イメージ化される程・私のソレは酷いものなのか！？ りぃーも、まがいなりにも女の子。他人から見ると そうなるのか… とショックを受けた。
それで今朝。
通行人の足下ばかりが気になる。内股の高校生。あんなの・ぜーったい歩きにくいよぉ～！足首が変な風にくっついてるんじゃないの！？（｀´）と思いながらも…、、極端に内股の人の真似をして歩いてみた。
（☆∀☆）おっ！？ 私は気付いたのである！！
脚の内側がひっぱられる。蟹股は脚の外の筋肉・内股は内側の筋肉を多く使うのだ！
大幅にする程差がでる。
「脚痩せには内側の筋肉をつけた方がいい！」なんかで聞いた事があるぞ♪
そして帰り道。またやってみる。でも今度は、内股でも蟹股でもなく、足先をまっすぐ進行方向に向けてみる。
（☆∀☆）おっ！おっ！おぉ～ 私はさらに発見した☆
足先をまっすぐ前に向ける歩き方でも、 蹴りあげる時の足裏への体重のかけ方で脚筋の使われ方が違う！！
親指を意識した時・最も脚の内側の筋肉が使われる！！ふんばりが利く！
あっ ありゃーそーか！そーいえばボードでも 「つま先★」言われたことあるなぁ～
と実感☆.。.:*・°繋がったーー！よしっ明日も歩いてみよう♪
そう思うりぃーでした。
以上。
大好きなみぃ～ちゃん！あのね～コレ（↑↑）昨日書いたんだけど 載せたの今ーf^_^;
もぅ５月も終わり。
冬と違って、暖かいから、寒さで肩をすくめる事なく、どうどうと胸を歩くと気持ちいいね
り～は ここ最近・５月頃から・駅から会社の行き帰り☆.。.:*・° 正しいウォーキングを身に着ける為に 一歩一歩丁寧に筋肉の動きを意識しながら 歩いております
おっ・最近締まってきたかな！？ とか思いながら♪。
デュ～～ク！ ε=ε=ε=┏（ ・▼・）┛
そんな中 昨日…。みぃが言った。私のイメージは…
蟹股で仁王立ち姿
or
蟹股でポケッとに手を突っ込んでる姿
＜;(￣O￣||)>ショーック
でも確かに！！身に覚えがある… 多々ある… しょっちゅうある …
だが、そんなにも イメージ化される程・私のソレは酷いものなのか！？ りぃーも、まがいなりにも女の子。他人から見ると そうなるのか… とショックを受けた。
それで今朝。
通行人の足下ばかりが気になる。内股の高校生。あんなの・ぜーったい歩きにくいよぉ～！足首が変な風にくっついてるんじゃないの！？（｀´）と思いながらも…、、極端に内股の人の真似をして歩いてみた。
（☆∀☆）おっ！？ 私は気付いたのである！！
脚の内側がひっぱられる。蟹股は脚の外の筋肉・内股は内側の筋肉を多く使うのだ！
大幅にする程差がでる。
「脚痩せには内側の筋肉をつけた方がいい！」なんかで聞いた事があるぞ♪
そして帰り道。またやってみる。でも今度は、内股でも蟹股でもなく、足先をまっすぐ進行方向に向けてみる。
（☆∀☆）おっ！おっ！おぉ～ 私はさらに発見した☆
足先をまっすぐ前に向ける歩き方でも、 蹴りあげる時の足裏への体重のかけ方で脚筋の使われ方が違う！！
親指を意識した時・最も脚の内側の筋肉が使われる！！ふんばりが利く！
あっ ありゃーそーか！そーいえばボードでも 「つま先★」言われたことあるなぁ～
と実感☆.。.:*・°繋がったーー！よしっ明日も歩いてみよう♪
そう思うりぃーでした。
以上。
大好きなみぃ～ちゃん！あのね～コレ（↑↑）昨日書いたんだけど 載せたの今ーf^_^;
携帯でねぎちゃんへの メールを 打ち終わって いざ送信！！！！ ってときに 携帯の充電がきれました。
ごめんねーー。。
ねぎちゃん ここきづくかな～
そんでね 今日の夜は 高校の友達とご飯を食べて 帰るから～
帰ったら 電話するね