おはようございます(*^^*)
焼肉の日が！やって参りました〜www💦
頑張って整えていっきまーす！( ･ㅂ･)و💦
今朝の体重測定〜☆
(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪
🍚本日のバランスごはん🍚
🐓朝ごはん🍚
もち麦ごはん・鮭フレーク・じゃこと大根おろし
ゆで卵＆ミニトマト・低脂肪牛乳
ブロッコリーのコンソメ煮・トマトジュース
451kcal
夜に納豆を摂る予定なので、こんな感じになりましたぁ。( ･ᴗ･ )💦
☀️昼ごはん🍚
全粒粉パン・焼き野菜(にんじん＆ブロッコリー)
ゆで卵＆ミニトマト・低脂肪牛乳カフェオレ
かぼちゃとにんじんの冷製ポタージュ・桃🍑
438kcal
いただき物の冷製ポタージュ第2弾♪低カロリー＆低塩で美味し(*^^*)♪
焼きにんじん…旦那に不評( ･᷄ὢ･᷅ )
「にんじんそのまんまってのは、ちょっとなー」と。
いや、焼いてあるしょwww
でも、ダメらしい(*´ω`*)💦
🌃夜ごはん🍚
納豆ビピンパ・サンチュ・野菜ナムル
その他焼いた肉‼️ 推定726kcal❗️
何も言うまい(⸝⸝- -⸝⸝)…。
今日は「どんまい」です。明日からまた頑張るw
本日のおやつ🍪☕️💕
冷凍ブルーベリー＆ヨーグルト 54kcal
本日も美味しくいただきましたぁ(* ˊ꒳ˋ*)💕
今日のPFCバランス
栄養バランス
( ˙▿˙ )はははw
いや、今日は仕方ない💦
脂質以外は、頑張って整えました！( ･ㅂ･)و
そしてあすけんは、85点(´-ω-)ｳﾑ。。。
(｀･ω･´)ｷﾘｯ❗️
明日から、また頑張ろっ( •̀ω•́ )و❣️
