寝不足にはご用心 という今回の話です。
2日前の夜から、なんだかめまいと吐き気で
1日前は、必要最小限しか起きず
12時30分くらいに食べた物が
17時前には消化されているのに
吐いてしまうという状態でした。
今日10月9日は自分ではどうしようもないので
内科医に。
めまいと吐き気の原因は３つ。
・脳の異常
・耳の異常（三半規管という部分が関わっている）
・疲労や寝不足
わたしの場合、
脳には異常がないということで
耳か、疲労。
寝不足に心当たりは？ と医者に聞かれて
あります。
夜更かしも。
ということで、1時間の点滴を受けて
かなり気分が回復して帰宅しました。
良質の睡眠がとれない→疲労→なのに夜更かし→睡眠不足→疲労
という悪循環をしていたのだと、痛感。
ちなみにこの記事がなぜ「イベント」扱いなのかというと
点滴がわたしにとって大イベントだからです。
寝不足にはご用心。
この季節の変わり目の気温の上下にもご用心。
3歩進んで2歩下がる。