【整膚セラピー】マイペースで続けています

「整膚セラピー」とは何？！
皮膚を耕す、と、柴山郁子先生から教えていただきました。

6月に参加した整膚セラピー体験会から

マイペースで続けてきた整膚セラピー。

体験会の記事は　こちら

その後の経過の記事は　こちら

日々、整膚セラピーに取り組んできました。
ときどき、気が向かなかったり調子がイマイチで

お休みすることもありましたが
なんとか3日と開けずに続けてきました。

今年いちばん体重が重かった時と

今日9月20日の体重を比べると

3.8キロマイナス。

食事制限をすることもなく。

無理して動くこともなく。

夜中の12時近くにご飯食べることもありました。

食べ過ぎても、次の3日間で元に戻す方法もなんとなく習得。

自分の体の声を、聴いてあげられるようになった実感があります。

今お腹が空いているのか。

今手にしたそのパンは本当に食べたいのか。

おいしいものを食べると、うれしい＆楽しい。
おいしいものは、おいしい。

そして、今日も整膚セラピー。

文章を書くことについて、あなたのお悩みを聞かせてください。

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