6月1日の金曜日に芝公園にある
東京元気アップセミナールーム（こちら）で
整膚セラピー体験セミナーに行ってきました。
講師は 整膚理論士・整膚美容学博士の柴山郁子先生。
こちら で施術やスクーリングなさってます。
そもそも「整膚」って？
皮膚をつまんでひっぱることです。
からだのどこでもつまんでひっぱっちゃいます。
そうすると、体が柔らかくなり、血流がよくなります。
リラックスして、気持ちが和らぎます。
わたしの場合は、体験セミナーの中で、頭をガシガシしたら
視界がすっきりしました。
頭をガシガシ→両手で髪の毛の下の皮膚を柔らかくさせる感じ。
ほかに自分の体で気になると言えば、のどとお腹。
のど、首、お腹、と引っ張ってみました。
2日も朝と夜に引っ張ってます。
体が楽というか、軽やかな気分です。
体脂肪は1パーセント減りました。
朝晩、続けていきます。
やってみると、なんだか楽しくなってきちゃいます。
がんばりすぎず楽しく続けます。
（本文400文字）
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