「今日は嫌なことがありませんように…」
朝起きるとこう思うことが、いつの間にか日課になっていました。
何事もなく、穏やかに過ごすことが1番。
周りはあたたかい人だけがいい。
〝傷つくこと＝良くないこと〟
これが私の強い人生観となっていました(^^;)
なので、辛いことがあった時はすぐに
「今日はダメな日だな…」と落ち込んで、明るい気持ちでいることを諦める。
誰かを、物事を否定し、そんな自分を責める。
そして夜寝るまで、暗い気分のまま過ごす…
もうこのルーティーン、辞めたい😂
そもそも辛いことがあった後の方が
成長できたり、何かを変えるチャンスがあるっていいますよね！
そこで、大変な出来事が起こるメリットを絞り出してみようと思います。笑
今回は人間関係で！（自分を否定された、傷つくことを言われた、逆に失言してしまった、関係がうまくいかないなど…）
①自分の価値観が明確になる
〝他人からどう思われるか〟という考えにとらわれることが煩わしくなり、自身の思いに集中できる。承認欲求が消え求めなくなる結果、自分はどうしたいのかと深く向き合える。
②優しさに心から感謝したくなる
いつもなら見過ごしてしまうような、思いやりのある言葉、親切な人のありがたさを強く実感する。
③相手は全く違う人間だと再認識
現実は己の意識から作られており、他人とは別の世界でそれぞれ生きている。傷つくのも気にしないのも自分次第で自由だという、原点に戻れる。
④新しい思考回路が生まれる
辛い時の乗り越え方や対処法など、今までにない心の領域を開拓することができる。また新たなことへ踏み出すきっかけ、原動力になる。
⑤誰かと共感する材料になる
似たような悲しい経験を、いつか誰かと分かち合う日がくるかもしれない。自分も同じだったと、そっと寄り添える人になれる。
お〜意外とでた！！笑
あくまで私の視点からだけなので、もっと沢山ありそうですが、、
むしろ、苦しい経験は生きる上でとても大切ですね！
過去を否定して嘆くよりも、その出来事を冷静に受け入れてみる方が、
本当の意味で穏やかに生きられる気がします。
これからは大変なことがあっても、
何もかも暗く染めずに前向きな考えもしっかり引っ張り出したい！！
そして、ひとつ一つを明るく進みたい！！
…とか言いつつも、辛いことはやっぱり苦しいので💦
すぐに「ハイもう元気になったぜ😎」とは難しそうですが、、笑
できる限り、明るい感情の選択肢を増やしていきたいです。（脱ネガティブルーティーン！笑）
朝、目覚めたら
「今日は嫌なことがあっても、最後はポジティブに変換できますように」
の方がいいかもしれませんね😂