スープダイエット続いてます

夜は野菜たっぷりのスープのみのダイエットです



先日作ったスープは…







味噌ミルクスープです

具材は、

キャベツ
玉ねぎ
ニンジン
ベーコン
まいたけ
しめじ

ですっ

味噌と塩麹で味付けしてるので、
少しでも発酵食品がとれてるので良いですね




ちなみにキャベツは、

ビタミンCがたっぷり含まれているので、
美肌や疲労回復にいいですし、

キャベジンUというのも含まれているので
胃にも良いそうです

ただし水に流れやすいので、さっと加熱するか、スープにすると良いみたいです