９月１０日の記録

◆食事
朝　寝てた(-_-)zzz
昼　ちんすこう450kcal
　　野菜豆乳200kcal
　　角煮500kcal
　　カレーかけキャベツ150kcal
夜　大根おろし20kcal

計1320kcal

◆体重
朝(食事後)　55.0kg
夜

◆運動
ウォーキング３km→150kcal

昨日まで１週間旅行にいっていて、２kg太りました
今日からガチダイエット！
半年でマイナス７kgが目標

まずは１ヶ月で３kg減らします！