お疲れ様ですッ‼︎
コンディションを整えるという点で、オフモードの時はとにかく大雑把ですが試合前…こと秋のビッグイベント前は細くなる怪物くんですお疲れ様です♨︎
ホントこの時期というか…暑い日々から一転、涼しくなってくると緊張感が増すのは今年も同じ。笑
ちょっとしたパブロフの犬です。笑
※何故か去年だけはわりと平常だったのはここだけの話。
そんな自分を自分で叱ってやりたいですな♨︎
でも今年はひょっとしたら一番上がってるのでは、と思ってます。
て事でモチベーションだだ漏れなのは久しぶりです。
でも気合入れ過ぎて自分を壊してしまった時もあったのでケアはバッチリ、食事も万全。
を、期す為に適当な食事はやらずキッチリ栄養を摂ります。
骨ごと食べて骨健康。
※題名とは裏腹にいきなりお惣菜からスタート
素材から出る栄養が最高な手羽先と胸肉の鳥塩鍋。
牛スジ肉と野菜たっぷりの怪物くんカレー
昔読んだ書籍に記してありましたが、鍋やカレー、シチュー等の煮込み料理は栄養を丸さら摂れて尚且つ美味しいから最高♨︎
と言ってもたまにはキーマカレーにしてみたり
カオマンガイを作ってみたり
↓翌日にはほぐして炒飯仕様に（骨は野菜スープに入れて煮込み直す）
調子に乗ってこんなん作ってみたりw
ま、難しいモノは作りませんが、そんな感じで栄養価を考えながら作る自炊を楽しんでます
気ぃ引き締める所は引き締める
楽しむ所は楽しむ
オンオフ作りながら自分を構築していきます(^ー゜)
コメント返し
1.renkao102様
ありがとうございます（笑）
2.kiyo様
そこまで考えて処理してないです（笑）