筋肉をつける食事も蛋白質、糖質、脂質のバランスが大事になります。
トレーニングも当然ウエイトだけしていればいい話ではなく、技術練習があってのものになります。
昨今は極端な内容のニュースや記事の方がうけるので、それを真に受ける方が増えている感じがします。
私のブログも極端な話の時は、なんかキナ臭いなと思いながらお読みください笑
私が知っている範囲で極端な事をやっている方は、皆さん長続きはしていないので、、、、
例えは、1日おきで整体に来るとか、トレーニングに来るとか、、
自分に厳し過ぎて、皆さんの心が壊れませんように。
