アボカドボール！！

とってもシンプルなヘルシーメニュー

アボカドに軽く小麦粉をまぶしバターを入れ中火にかけたフライパンでソテー

卵を加え玄米の上に盛りつけて、とろみをつけたワサビ餡をかけたら完成