意外とみんな、朝食をとってる？

アンケート調査によると、8割の人が毎日朝食を摂っており、

ほとんど摂らない人は1割とのこと。

意外に皆さん健康的です。素晴らしい！


脳が使うエネルギー源の貯蓄は12時間が限界なので

朝はエネルギー不足になりがち。そこで、脳のエネルギー源

であるブドウ糖を、朝食によって補給する必要が生じてきます。



朝食を抜くと、脳のエネルギー不足で脳も体も正常に働かなくなるため、

やる気がなくなり疲れてしまう、負のスパイラルに陥ります。

朝ごはんで、生活のリズムを生み出しましょう！






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