休日の朝食に時々おからパウダーで蒸しパンを作って食べてます。
今朝もそれを作って食べました。4枚出来た。
1枚はホイップクリームとスライスしたバナナとキューブチョコレートを乗せて食べました。
朝からカロリー的にも食材的にも贅沢をしてしまいました🤭
でも蒸しパン生地はおからパウダーなので罪滅ぼしにはなってるかな？
砂糖と油分は入れたけど、
・おからパウダー
・牛乳
・卵
だから、高たんぱく、低糖質ではあるはず。繊維質もとれるかも。しっかり計算したわけじゃないから知らんけど。自分が勝手に思ってる事だから、真に受けないでね。