小顔マッサージ②


これも簡単マッサージです

①まずぷくぅと口を膨らませます♪そのまま５秒キープ

②次はちゅぅと口を尖らせます♪そのまま５秒キープ


これで１セット


毎日８セットくらいで


暇なときにできるのでお試しあれ

小顔マッサージ①


簡単な小顔マッサージを紹介しますっ




①まず頬にあるくぼみの中心に中指がくるよう手をおきます

②少し強めに押して、外側に引っ張ります

③そのまま『あいうえお』と言います（声は出さなくて ）


筋肉が動くのがよくわかりますよ

＊洗顔方法＊


何か少しずれちゃってます
けど気にしないでくださぃ





この洗顔方法を使ったら酷いニキビが２日で良くなりましたっ


①蒸しタオルを顔にのせる

②洗顔料を泡立て普通に洗顔する

③洗い流すとき泡が落ちるまではぬるま湯で洗い､泡が落ちたら冷たい水で洗う

④あとはタオルでポンポンと優しくふく


pointは①と③!!

①で毛穴を開かせ､老廃物を出しやすくしてやります

③では始め､ぬるま湯で洗い流すのは冷たい水だとせっかく開かせた毛穴が閉じてしまうからです

洗い流した後に毛穴を引き締めることによって老廃物を溜まりにくくできるそうです


ぜひお試し下さい