先週から1週間

昨日の縄跳び
3重跳び22回で大幅アップ。
原因は、多分、縄の状態。
先週は、これ↓


縄がすぐに絡まってしまう状態

今週は、これ↓


縄の状態は大事!


その他は、
レッグプレス94.5kg
シーテッドロウ62.5kg
ショルダープレス45.5kg
チェストプレス40.5kg
懸垂20回
と全て先週より、アップ。
何だか嬉しい😄
まだ始めたばっかりだからだろうけど、週一回でも記録が伸びて効果が確認できるのがいい。
筋肉痛も先週よりかなりまし。

週一回でも続けたい!