久司先生の本を図書館にて。

今日は、県立図書館にて、久司道夫先生の本を、借りてきました
なかでも、初心者の私でもわかりやすい本を8冊、選んできました。
帰宅してから、夢中になって読んで、休憩がてらこのブログを書いています。

もともと早寝早起きなので、もうちょっと読んだら寝ようと思います。

それにしても、無料で自由に読みたい本を借りて読めて、図書館って本当にありがたい

朝食を減らしてみました。

私は、朝ごはんはいつもしっかり、とっています。

今日は、寝坊してしまい、朝ごはんを食べる時間が無く、今朝炊いた玄米ご飯でおにぎりを１つ作り、ごま塩をまぶしたのを持って行き、仕事先に着いてから食べることにしたんです。
この、玄米ご飯にごま塩という組み合わせが、とっても美味しいんです。
それまではのりたまのふりかけが大好きでよく使ってたけど、ごま塩を知ってからというもの、ずっと玄米にはごま塩、です。
けれど、塩分の摂り過ぎにならないかなぁと気になることもあります。

話を戻しますね。

おにぎりを１つ食べて、仕事にとりかかったのですが、
なんだか調子が良いと感じました。
頭が冴えているような、体も軽いような。
いつもはもっとしっかりとした量の朝ごはんを食べるのだけど、10時くらいにはだるさを感じることもあったんです。
今日は、だるさを感じずに、元気に仕事が出来たと感じました

朝ごはんは少なめ、または食べないほうが体調は良いと、愛読しているマクロビオティックの本にはあるのですが、それまで、朝食を抜くと偏頭痛を起こしていた私には実践できる自信がなかったんです。

けれど、今日のこの経験は、私には大きな収穫でした。
と言っても朝食を抜くのはまだ勇気がいりますが、少なめの朝ごはんで良い仕事、いい1日になるのなら、これからも試してみたいもの。
明日はお味噌汁も付けて、腹6分目位の、朝ごはんにしてみよう。