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• 「１日吸わない」より「朝」吸わない。
• 朝から昼まで吸わなければ「３ヶ月」。
• 朝の一服を控えるだけで全然違う。
• タイミングを無理に探さない。
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• その条件で本当に納得できる？
• 体から煙が抜け切ってから一服。
• 「美味そう！」から食事の始まり。
• 植え付けられてる先入観に気づく。
• 「本を読んだらやめられる」意味。
• 禁煙世界から抜け出すのが難しい。
• 「論より証拠」という言葉のとおり。
• 考えた瞬間、急に吸いたくなる。
• 考えないで、実践しながら感じる。
• 「今吸わない」だけに徹する。
• 長年の思い込みと執着を少し整理。
• 明治３３年から未成年の喫煙が禁止。
• タバコを吸いたくなくなる着うた。
• 実践する前から結果は決まってる。
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