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• 火をつけて「嗅ぐ」だけのタバコ。
• 「タバコを知らない」って何なのか。
• 吸わない人は「美味そう」でも吸わない。
• 「何かに疲れた」から吸いたくなる。
• 喫煙空間と美味そうに吸う人の姿。
• 誘惑すると、猛烈に吸いたくなる。
• 自分が美味く吸えるとは限らない。
• 電子タバコを視野に入れてみる。
• 吸わないことに慣れたら吸わない。
• たぶん、吸いすぎた煙たさに絶望する。
• 極力「プラス」にすることを考える。
• 気が済むまでやれば何かに気づける。
• 強く想うより、自然に想うことが大切。
• 禁煙セラピーの信者になってはいけない。
• 「してはダメ」じゃなしに、感じる。
• 見返りを期待してることを認める。
• 割り切れば苦しまなくてよくなる。
• タバコをやめたら眠たくて仕方ない？
• 人生を楽しむための戦略を考える。
• 「出せる喜び」に今一度向き合う。

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