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• やっぱり「やめた」でも「禁煙」でもない。
• 吸う前に、「ちょっと待てよ？」と問う。
• あるとき、「必要ないな」と想える。
• 動く、体感する、知る、そして整理する。
• 白くて美しい歯に癒されていたいから。
• 疲れてるときに吸いたくなる理由。
• 吸いたくなる場面を一つ一つ確認する。
• タバコを吸う自分も特別視しない。
• 何よりもまずは、吸わない方法、だよな。
• つまり、競争の世界観には生きない。
• 自慢したくなる考え方は自滅の入り口。
• そんなに簡単にコントロール・・・できる。
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• 社会正義としてタバコは悪じゃないとダメ。
• 設定して変更を保存、そして実行。
• どうやめたいのかを明確にする。
• 禁煙セラピーに納得するのはいいとして。
• 本当は吸いたくないけど？
• なぜ「吸える」じゃないといけないのか。
• 本気で肯定すると制御が楽しくなる。

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